良性前列腺炎是老年人的常见病，患了前列腺炎后，除积极进行治疗外，良好的起居和饮食调理对本病的康复也起着重要的作用。前列腺炎患者饮食上应注意以下几点：
      （1）禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

（2）多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

（3）服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

（4）绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

（5）不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

俗话说“病从口入”，那么，怎样吃才算健康、对男人的前列腺有益的呢？
      ，多吃粗粮、蔬菜瓜果等来补充各类抗氧化剂；
      第二，坚持以坚果当零食，因为坚果类食物富含锌，可增加前列腺的抗感染能力，起到保护前列腺的作用；
      第三，坚持每天进食一个苹果。因为苹果中含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高，且易于被人体吸收，又无任何副作用。Anapple a day, keep the doctor away.

为了前列腺健康，大家行动起来吧！