早期糖尿病人的饮食怎么吃？糖尿病患者对于饮食的要求比较高，主要还是因为血糖。饮食是每个人都必不可少的，患者如果能够按照医生所说的去做，食物也能够成为治理疾病的良药。那么，早期糖尿病人的饮食怎么吃，我们听听专家是怎么说的吧。

早期糖尿病人的饮食怎么吃吃饭要坚持定时定量，每餐饭量差不多。如果你日复一日每天都能坚持在中平均分配你吃的东西(而不是一顿像小鸟，下一顿又狼吞虎咽)，你的血糖水平就会更加稳定。吃好，因为妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。

为了把血糖控制在健康范围内，你多半需要控制碳水化合物(包括：面包、谷类、水果和牛奶)的摄入，增加蛋白质的摄入量，尽可能不要吃水果、喝果汁。多吃高纤食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

而对于水果，在妊娠糖尿病病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃水果。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖生成指数较高，尽量少吃。水果在餐间食用，每天一份的量。若妊娠糖尿病期间的血糖控制不理想，可考虑用黄瓜、西红柿等代替水果。少吃(或者干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。

牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，妊娠糖尿病孕妇可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶，也不妨尝试在苏打水里放一点柠檬、橙汁。适当地增加运动量也是保持妊娠糖尿病孕妇血糖水平正常的好方法。当然了，你还是需要向医生咨询你运动的量和强度。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎儿安全为前提条件。

关于早期糖尿病人的饮食怎么吃，以上就是专家给您的建议，希望能够帮助到您。饮食虽然说不能像药物一样直接作用于疾病，但是食物可以通过身体去改善身体。