如何预防高血压肾病？从而更好的减少高血压肾病的发生以及危害！如何预防高血压肾病？下文为您介绍预防高血压肾病的一些要点常识：

一、高血压肾病的危害：高血压如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足，引起肾脏功能的损坏。当肾功能完全丧失的时候，就患上了肾衰竭。此时肾脏将不能释放出维持血压平衡，制造红细胞和维生素D所需的足够激素。因而就会出现以下症状：
      1. 由于缺少钙质，骨质将会变得脆弱。
      2. 血压升高、心脏病、甚至死亡。
      3. 身体不能产生足够的红细胞，进而导致肾性贫血。 更重要的是，多余的液体、废物、毒素将积聚在体内。如血液中积聚过多的有成长期的和不可弥补的损害。 为了延续生命，需要以透析（洗肾）或肾脏移植来替代肾脏的功能。

二、高血压肾病的预防要点：高血压的预防和控制主要从可控制的危险因素着手，改变不健康生活方式。
      1. 调整心态、减轻压力，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。
      2. 戒烟限酒，不酗酒。
      3. 有规律的运动。
      4. 平衡膳食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物（如牛奶、豆类等等）摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。
      5. 膳食限盐6克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。
      6. 减重，膳食平衡，增加运动，BMI（体重指数）保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

三、高血压肾病患者应知道：高血压肾病患者的血压应该降低到什么程度？高血压肾病血压降得“越低越好”？ 传统的观点认为高血压肾病病人血压降得“过低”会减少心、脑及肾脏血流灌注，影响这些重要脏器功能。但是，近年这一观点已受到严重挑战，不少肾脏病学者已进行了各种临床试验对其重新审视，目前认为血压应缓慢地降至患者能耐受的限度，其中降低收缩压尤为重要，可延缓肾功能损害。20世纪90年代初美国国立卫生研究院领导的“肾脏病改变饮食试验”（MDRD）的研究成果尤其引人注目，其研究结果认定1克/天（尤其出现大量蛋白尿）的肾脏病病人，平均动脉压必须严格控制达92mmHg才能效延缓肾损害进展。 而且在相同平均动脉压水平上，降低收缩压（及脉压）比降低舒张压更重要。因此，MDRD协作组推荐尿蛋白超过1克/天的病人应将血压控制达125 /75mmHg。1999年世界卫生组织/国际高血压联盟制订的高血压治疗指南《1999 WHO/ISH指南》推荐尿蛋白少于1克/天的病人应将平均动脉压降至97mmHg（血压130/80mmHg）。该降压目标值不但对肾脏病有益，而且对并存的冠心病也很安全，在整个治疗过程中并未增加任何心血管事件。 高血压患者一定要重视自己的疾病，坚持健康的生活方式，从而更好的减少高血压肾病这一并发症的发生以及危害！ 如何预防高血压肾病？现在你知道了吗？