什么是肩周炎?哪些活动有助于肩周炎的康复?肩周炎是以肩关节痛苦悲伤跟活动不便为重要症状的常见病症。肩周炎好发年纪在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于膂力劳动者。肩周炎如果得不到有效的医治，有可能重大影响肩关节的功能活动。那么哪些活动有助于肩周炎的康复呢?下面就由我们专家为您详细介绍。

有助于肩周炎康复的活动有：
      1、肩关节上举活动：爬墙锻炼，是让病人用患侧手指在墙上作从低处向高处的蠕动。
      2、肩关节环转活动：即病人哈腰，让患侧天然下垂，以顺时针，随后逆时针方向的环转运动。也可让病员弯腰90o患肢下垂并用健肢扶挡患肢，使之屈肘90o进行环转活动。
      3、肩关节内旋及后伸内旋活动：患侧摸背法是以患侧在健侧的赞助下，逐步触摸对侧肩胛骨，练习后内旋。还可在滑轮练习器长进行，即病员患肢放背地，并用手握住滑轮练习器上的痛处，用健肢握另一段而向下拉动。
      4、外旋活动训练：病人用患侧的手横过面部去触摸对侧的耳朵，以练习肩关节内收、外旋活动。功效锻炼应当逐日训练2~3次，每次15分钟。在早期，锤炼必需是迟缓长久不可操之过急，否则有损无益，对锻炼时能难度较大的，要激励病人战胜艰苦、保持锻炼，才能收到良好的后果。